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壮汉雄风

男性.强身.阳刚.抗衰老

 
 
 
 
 
 

壮男:力与美-03

2017-11-8 19:48:27 阅读224 评论2 82017/11 Nov8

【潇洒帅健-a1133】雄男:力与美-3 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园

【潇洒帅健-a1133】雄男:力与美-3 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 

作者  | 2017-11-8 19:48:27 | 阅读(224) |评论(2) | 阅读全文>>

壮男:力与美-02

2017-11-8 19:37:55 阅读135 评论0 82017/11 Nov8

【潇洒帅健-a1132】雄男:力与美-2 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 
【潇洒帅健-a1132】雄男:力与美-2 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 

作者  | 2017-11-8 19:37:55 | 阅读(135) |评论(0) | 阅读全文>>

壮男:力与美-01

2017-11-8 19:35:22 阅读104 评论0 82017/11 Nov8

【潇洒帅健-a1131】雄男:力与美-1 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园

【潇洒帅健-a1131】雄男:力与美-1 - 潇洒如风 - 潇洒天地 如意家园
 

作者  | 2017-11-8 19:35:22 | 阅读(104) |评论(0) | 阅读全文>>

荷兰大叔发明的"走路自行车", 治好全世界上班族的通病!

2017-10-31 16:36:18 阅读110 评论0 312017/10 Oct31

你有多久没有把走路和跑步当作运动了?

恐怕早已记不清了...

荷兰大叔发明的走路自行车, 治好全世界上班族的通病! - 真光 - 真光 的博客原因很多

作者  | 2017-10-31 16:36:18 | 阅读(110) |评论(0) | 阅读全文>>

怎样在家炼腹肌和人鱼线

2017-10-27 20:33:51 阅读36 评论0 272017/10 Oct27

学学怎么炼腹肌和人鱼线,没看懂的话你就多看几遍 - 海闊天空 - 海闊天空
 
学学怎么炼腹肌和人鱼线,没看懂的话你就多看几遍 - 海闊天空 - 海闊天空
 

作者  | 2017-10-27 20:33:51 | 阅读(36) |评论(0) | 阅读全文>>

动图告诉你,腹肌训练的21个正确动作

2017-10-27 20:27:56 阅读24 评论0 272017/10 Oct27

不论任何动作,请注意腰部与地面的贴合度。不要让腰部与地面有太大空隙程度。

注意每一个动作在收缩时的状态,保持紧张状态,而非单一为完成动作而做动作。

注意腹部发力时,每一次从起始位发力时,并不是依靠惯性。

下落时,利用腹肌控制速度,充分感受腹肌被拉伸。

注意每一个GIF图片中男主角双手“抱头”的动作,其实并没有抱头,为避免你出现手臂用力勾颈、头部发力,造成运动伤害问题,建议无法掌握双手放耳旁的动作技巧的朋友,采用双手交叉放置胸前,降低动作难度。

作者  | 2017-10-27 20:27:56 | 阅读(24) |评论(0) | 阅读全文>>

壮美型男群体展示

2017-4-25 14:20:31 阅读887 评论3 252017/04 Apr25

2017 Coolguys Contast Korea - jiang16268 - 闲云野鹤
 

作者  | 2017-4-25 14:20:31 | 阅读(887) |评论(3) | 阅读全文>>

用生命之根拉动飞机的奇人叶伟

2017-4-14 11:50:37 阅读2200 评论3 142017/04 Apr14

【天眼聚焦】用生命之根拉动飞机的奇人叶伟 - 天眼摄郎 - 资深摄影师天眼摄郎 光影部落
 【天眼聚焦】用生命之根拉动飞机的奇人叶伟 - 天眼摄郎 - 资深摄影师天眼摄郎 光影部落

这条新闻绝对奇葩,来自山东淄博的叶伟先生用阴茎拉动飞机!

作者  | 2017-4-14 11:50:37 | 阅读(2200) |评论(3) | 阅读全文>>

中国红歌【500万首】

2017-4-10 12:59:48 阅读188 评论0 102017/04 Apr10

 

作者  | 2017-4-10 12:59:48 | 阅读(188) |评论(0) | 阅读全文>>

民俗活动中的壮男

2017-3-22 12:27:47 阅读1126 评论1 222017/03 Mar22

这种民俗活动,我也想去 - 暹宇无双昃 - 此爱天下无双
 
这种民俗活动,我也想去 - 暹宇无双昃 - 此爱天下无双
 
这种民俗活动,我也想去 - 暹宇无双昃 - 此爱天下无双
 

作者  | 2017-3-22 12:27:47 | 阅读(1126) |评论(1) | 阅读全文>>

越吃越年轻的碱性食物大全

2017-2-9 20:00:40 阅读415 评论0 92017/02 Feb9

抗哀老可以说是人的终身事业。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,那么常吃哪些食物,可以让您在饱了口福的同时又能青春常驻呢。

抗衰老食物:【鱼肉】

越吃越年轻的碱性食物大全 - 学海无涯 - 读书之法.在循序而渐进.熟读而精思

  推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质

抗衰老食品:【西兰花】

越吃越年轻的碱性食物大全 - 学海无涯 - 读书之法.在循序而渐进.熟读而精思

作者  | 2017-2-9 20:00:40 | 阅读(415) |评论(0) | 阅读全文>>

壮美汉子

2017-2-8 12:56:44 阅读946 评论3 82017/02 Feb8

coach - jiang16268 - 闲云野鹤
 
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作者  | 2017-2-8 12:56:44 | 阅读(946) |评论(3) | 阅读全文>>

iFitStar星健身2017年全新形象写真

2017-2-8 12:40:35 阅读434 评论0 82017/02 Feb8

iFitStar星健身2017年全新形象写真 - jiang16268 - 闲云野鹤

iFitStar星健身2017年全新形象写真 - jiang16268 - 闲云野鹤
 
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作者  | 2017-2-8 12:40:35 | 阅读(434) |评论(0) | 阅读全文>>

重庆南桐温塘村的露天祼体温泉(14P)

2017-2-8 12:36:29 阅读1527 评论2 82017/02 Feb8

重庆温塘村的天体温泉(14P) - 夕阳有约 - 休闲广场 夕阳有约
重庆温塘村的天体温泉(14P) - 夕阳有约 - 休闲广场 夕阳有约
重庆温塘村的天体温泉(14P) - 夕阳有约 - 休闲广场 夕阳有约

作者  | 2017-2-8 12:36:29 | 阅读(1527) |评论(2) | 阅读全文>>

型男如何打造美臀

2017-1-8 18:38:34 阅读368 评论0 82017/01 Jan8

1、坐姿腿举

型男如何打造美臀 - 海闊天空 - 海闊天空

动作要点:双脚与肩同宽打开,略呈外八字,膝关节指向脚尖方向(第二与第三脚趾方向)。下背部紧贴椅背。屈膝直至大小腿呈90°,还原。注意膝关节不要超过脚尖。

理想组数:12-15次/组,做3-4组。

2、站姿臀部后伸展

作者  | 2017-1-8 18:38:34 | 阅读(368) |评论(0) | 阅读全文>>

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